Pourquoi un coaching sportif ?
Vous souhaitez un coaching sportif individualisé, je m’engage à vous accompagner dans une démarche de qualité adaptée à vos besoins et attentes. Vous prendrez conscience de votre corps et de son potentiel.
Disponible et à votre écoute, nous élaborons ensemble le programme spécifique de préparation physique pour atteindre vos objectifs.
En parallèle des activités de pleine nature, nous proposons des méthodes d’entrainement « OUTDOOR » ou simplement à votre domicile.
Coach par amour de la nature, je vous propose un coaching sportif sur mesure basé en partie sur une pratique sportive en milieu naturel.
Équilibre, souplesse, tonicité, endurance, oxygénation et étirements. Autant de thèmes pour améliorer votre forme physique dans une ambiance sérieuse et conviviale.
Run / Marche Active
Pour les débutants ou ceux qui souhaite progresser, développer l’endurance. Pour donner un autre sens à vos Run et marche active, par le plaisir, venez découvrir diverses activités à thème.
Quel que soit l’âge, j’adapte l’activité à vos envies et besoins. Du coureur aguerri, occasionnel ou simplement marcheur, je développe, tout un panel d’activités ludiques et variées. En mode urbain, le décor et son mobilier sont propices à agrémenter vos runs.
Vous souhaitez vous ressourcer et profiter d’un cadre idyllique, je vous invite à partager les bienfaits de l’Océan sur un terrain de jeu très intéressant : La plage.
Des terrains variables, modulaires associant un renforcement musculaire à l’effet de proprioception. Le sol meuble évite aussi les chocs entrainant certains traumatismes dû aux chemins et routes ; Une légère incursion en milieu aquatique renforcera ces efforts et favorise un meilleur retour veineux. Sensation agréable et garantie.
Alors n’hésitez plus, venez partager cette fabuleuse expérience dans un cadre magnifique, retrouver le plaisir décuplé et réel retrouver une autre forme d’activités avec le plein de motivation.
VTT
Au gré des routes bucoliques, champêtres, je vous invite à la détente par des parcours faciles qui raviront tous les amateurs de bicyclette. Découvrez en toute sécurité, de sympathiques balades, des lieux caractéristiques et un patrimoine riche accessible à tous ou en famille.
Pour un parcours plus sportif, amoureux de la nature, je vous entraine sur des pistes du littoral, terrains riches et variés, la nature se révèlera sous son grand jour. Vous apprécierez, les chemins en forêt, la dune et l’océan ne sont jamais très loin.
Un environnement naturel exceptionnel à découvrir de toute urgence…
Oceanoform répond à vos attentes et adapte vos envies, en vous proposant de vous accompagner dans vos parcours vélo.
Le petit plus !
Oceanoform vous propose aussi une thématique « Circuit découverte à vélo » incluant 3 heures de balade assorti d’un brunch gustatif de nos produits culinaires.
Préparation physique
Par une pédagogie simple et détaillée, je valorise le sport adapté à Tous et prône l’activité physique modérée.
Passionné et fidèle à une démarche d’écoute et d’adaptation à votre rythme et à votre niveau, ces cours vous donnent l’opportunité de développer ou d’entretenir vos capacités physiques dans un environnement idéal.
Nous planifierons ensemble un programme et un suivi adapté à votre profil sportif. Pour plus d’efficacité dans un cadre sécuritaire vous serez guidé dans vos exercices.
Self défense
Une incursion dans le monde des arts martiaux avec l’apprentissage des techniques de base de combat pourront venir en complément de la préparation physique. Votre coach fort de son expérience de judoka certifié 1er dan, vous enseignera les bases du self défense grâce à des situations techniques simples maîtrisées. Je m’adapte à votre niveau et vos objectifs.
Lieu d’entraînement : à votre domicile, en plein air.
Coaching spécial Sénior
Le Coaching spécial senior est aussi une spécificité.
Des séances spéciales proposant des activités de tonification musculaire, équilibre et souplesse en alliant la douceur du mouvement.
Encadré, je vous propose de faire du sport en toute sécurité avec des exercices adaptés.
Je mets de nombreux outils à votre disposition pour l’atteinte de vos objectifs.
Détente et convivialité sont aussi au programme pour que votre séance devienne un moment de plaisir partagé.
Quelle activité choisir selon votre niveau ?
Prenez contact avec moi.
Personal Training
Motivation – Votre coach vous aide et vous accompagne grâce à un suivi personnalisé.
Résultat – En choisissant des exercices efficaces et adaptés à vos objectifs.
Sécurité – Exercices réalisés afin de garantir votre intégrité physique.
Convivialité – Le plaisir de l’effort dans un climat détendu et une adaptation à votre rythme de vie quotidienne.
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