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Remise en forme

MARCHE
NORDIQUE

COACHING
SPORTIF

COACHING
SPECIFIQUE

Remise en forme

MARCHE
NORDIQUE

COACHING
SPORTIF

COACHING
SPECIFIQUE

Marche Nordique

REMISE EN FORME

Inspirée du ski de fond, la marche nordique est une activité de santé complète. Bénéficiez d’une remise en forme sans risque, accessible à tous sans contrainte. C’est un sport santé par excellence !

La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques. Elle permet l’amélioration de votre endurance en tonifiant de 80% à 90% votre masse musculaire et en préservant vos articulations.

Se pratiquant en petit groupe, les séances sont en moyenne de 2 heures, elles favorisent, l’échange, le partage et la convivialité. Prendre du plaisir reste une constante fondamentale.

L’expérience Marche Nordique Gourmande.

Venez découvrir un circuit unique.

Nordic Sophro

REMISE EN FORME

L’association de la pratique d’activités sportives avec des séances de Sophrologie, en connexion totale avec la nature.

Pouvoir renforcer toutes les perceptions de notre schéma corporel en harmonie avec notre mental. Combinaison de la sophrologie avec la marche nordique, véritable sport santé et bien-être qui se rencontrent pour créer le Nordic Sophro.

Le déplacement du corps rythmé par le mouvement des bâtons, devient plus conscient pour se synchroniser avec la respiration.
L’alchimie corps/esprit collabore au sein de l’espace naturel !

La marche nordique augmente la dépense énergétique tout en restant relié à sa respiration. Une prise de conscience des 5 sens en pleine nature !

L’avantage d’un coach sportif certifié dans deux domaines pour une pratique simple, adaptée et sécurisée.

  • Sport santé
  • Petits groupes/convivialité/sécurité
  • Respiration consciente/5 sens/relaxation
  • Marcher en compagnie

Marche Nordique

REMISE EN FORME

Inspirée du ski de fond, la marche nordique est une activité de santé complète. Bénéficiez d’une remise en forme sans risque, accessible à tous sans contrainte. C’est un sport santé par excellence !

La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques. Elle permet l’amélioration de votre endurance en tonifiant de 80% à 90% votre masse musculaire et en préservant vos articulations.

Se pratiquant en petit groupe, les séances sont en moyenne de 2 heures, elles favorisent, l’échange, le partage et la convivialité. Prendre du plaisir reste une constante fondamentale.

L’expérience Marche Nordique Gourmande.

Venez découvrir un circuit unique.

Nordic Sophro

REMISE EN FORME

L’association de la pratique d’activités sportives avec des séances de Sophrologie, en connexion totale avec la nature.

Pouvoir renforcer toutes les perceptions de notre schéma corporel en harmonie avec notre mental. Combinaison de la sophrologie avec la marche nordique, véritable sport santé et bien-être qui se rencontrent pour créer le Nordic Sophro.

Le déplacement du corps rythmé par le mouvement des bâtons, devient plus conscient pour se synchroniser avec la respiration. L’alchimie corps/esprit collabore au sein de l’espace naturel !

La marche nordique augmente la dépense énergétique tout en restant relié à sa respiration. Une prise de conscience des 5 sens en pleine nature !

L’avantage d’un coach sportif certifié dans deux domaines pour une pratique simple, adaptée et sécurisée.

  • Sport santé
  • Petits groupes/convivialité/sécurité
  • Respiration consciente/5 sens/relaxation
  • Marcher en compagnie

Coaching Sportif

PERSONAL TRAINING

Oceanoform concept forme et bien-être vous propose des séances de pratique sportive en milieu naturel.

Vous souhaitez un coaching sportif individualisé, mon engagement qualité est de vous accompagner dans une démarche adaptée à vos besoins personnels. Vous prendrez conscience de votre corps et de son potentiel tout en respectant les bases sécuritaires.

Disponible et à votre écoute, nous élaborons ensemble un programme spécifique pour votre préparation physique et en définissant des objectifs.

En parallèle des activités de pleine nature « OUTDOOR » Vous profiterez du futur studio training pour améliorer votre forme physique dans une ambiance conviviale et cocooning.

Les avantages de pratiquer une activité physique

ÉQUILIBRE

SOUPLESSE

TONICITÉ

ENDURANCE

Coaching

Spécial Sportifs et Compétitions

Le combo gagnant est l’alliance du sport + préparation mentale. Vous souhaitez développer une approche différente de votre sport, préparer une compétition ou un événement sportif.

Le combo sportif allie la préparation physique avec un coaching sportif adapté à vos besoins et un massage Amma Assis pour relâcher toutes les tensions pour finir avec une séance de sophrologie. Savoir adapter votre séance suivant un protocole spécifique défini ensemble.

  • Respiration
  • Gestion du stress/lâcher prise/Notion de plaisir
  • Relaxation et sommeil
  • Concentration
  • Techniques de futurisation à la compétition

Coaching

Spécial Séniors

Le Coaching spécial Senior est aussi une spécificité d’Oceanoform.

Des séances spéciales adaptées proposant des activités de tonification musculaire, d’équilibre et de souplesse en ciblant la douceur dans les mouvements.

Encadré, je vous propose de faire du sport en toute sécurité avec des exercices faciles, voir ludiques.

  • Marche active
  • Marche douce
  • Sport à domicile
  • Marche Nordique
  • Vélo

Marche consciente douce accompagnée &
Sophro Balade. EN SAVOIR PLUS

VTT & Fatbike

Pour un parcours sportif, je vous entraine sur des pistes sauvages du littoral, terrains riches et variés, la nature se révèlera sous son grand jour. Vous apprécierez, les chemins en forêt, la dune et l’océan ne sont jamais très loin.

Un environnement naturel exceptionnel à découvrir tout en pratiquant une activité physique complète en toute sécurité.

Oceanoform répond à vos attentes et adapte vos envies, en vous proposant de vous accompagner dans vos parcours VTT sport. La plage et la montagne vont devenir une véritable terre de découverte en proposant des escapades suivant vos gouts et envies. VTT et Fatbike électrique vous permettront de profiter facilement et sans modération de sublimes paysages Basco Landais et très prochainement à l’étranger.

VTT & Fatbike

Pour un parcours sportif, je vous entraine sur des pistes sauvages du littoral, terrains riches et variés, la nature se révèlera sous son grand jour. Vous apprécierez, les chemins en forêt, la dune et l’océan ne sont jamais très loin.

Un environnement naturel exceptionnel à découvrir tout en pratiquant une activité physique complète en toute sécurité.

Oceanoform répond à vos attentes et adapte vos envies, en vous proposant de vous accompagner dans vos parcours VTT sport. La plage et la montagne vont devenir une véritable terre de découverte en proposant des escapades suivant vos gouts et envies. VTT et Fatbike électrique vous permettront de profiter facilement et sans modération de sublimes paysages Basco Landais et très prochainement à l’étranger.

Tarifs des séances

Marche Nordique

Séance individuelle : 30 €.

Séance collective (4 personnes minimum) : 12 €.

Prêt de bâtons pour découvrir l’activité.

Première séance découverte « Marche Nordique » offerte.

Certificat médical de non contre-indication demandé lors de la deuxième séance.

L’inscription se fera par mail à la rubrique « réservations » environ une semaine à l’avance jusqu’à la veille de la sortie.

Les sorties sont confirmées à partir de 4 participants minimum et clôturées à 15 inscrits. Groupe de niveau suivant les jours semaine/week-end.

Exclusivité – « Marche Nordique Gourmande » sera proposée en fonction de la thématique choisie et pour 2 heures d’activité et dégustation de produits du terroir à tarif unique de 25 €. Activités découverte et dégustation.

Coaching Sportif

Séance libre d’une heure :

  • 50€/personne
  • 45€/2 personnes

Séance d’une heure Pack 10 Séances :

  • 40€/heure/personne

Coaching sport + Massage assis + Préparation mentale sophrologie :

  • 95€/heure/personne

1ère séance offerte : Bilan + Programmation. Le tarif des séances est basé sur un rayon de 20km autour de Labenne ou avec forfait supplémentaire à définir selon distance.

  • Bilan et Suivi avec programme individualisé
  • Renforcement Musculaire suivant objectifs
  • Conseils nutritionnels et Hygiène de vie, coach de vie
  • Préparation mentale et approche sophrologique

Encadrement VTT & Fatbike

Accompagnement sur mesure suivant les lieux choisis Plage, Forêt ou montagne et prêt de Fatbike ou EVTT.

Nordic Sophro

  • Séance de 2h à 2h30 entre mer et forêt ou montagne
  • 20€/personne possibilité de prêt de bâtons.

OCEANOFORM

Concept Forme & Bien-Être
06 79 84 14 83
oceanoform@gmail.com

Océanoform Concept forme et bien-être pour particuliers et entreprises.

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NOS AVIS

Margot DurandMargot Durand
14:09 05 Jul 22
Eric m'a coaché lors de ma préparation pour le concours MAF (un des Meilleur Apprentis de France) boulanger.Étant une grande stressée, les séances de sophrologie m'ont fait le plus grand bien. Il a fait preuve de beaucoup d'écoute, de gentillesse et de professionalisme.J'ai décroché la médaille d'or nationale et je suis sûre que je n'aurai pas abordé l'épreuve avec tant de sérénité sans son intervention.Je ne peux que le recommander !!Margot Durand
Magali RonzierMagali Ronzier
14:37 17 Jun 22
2 heures de marche nordique entre terre et mer, un petit quart d'heure de sophrologie en haut de la dune avec en bruit de fond... l'océan.. je vous le recommande, quel que soit votre niveau de pratique (le mien est proche de zéro, mais Éric s'adapte!).
Flo DSFlo DS
13:22 04 May 22
Je me suis offert un parcours sophronique. Eric m'a accompagnée dans une expérience riche et sans jugement. Je recommande ce cadeau très utile. Merci Eric pour cette bienveillance
PATRICIA A.PATRICIA A.
11:57 30 Jul 21
J'ai testé la prestation "Balade et gourmandises basques" et je la recommande. Une journée complète de découverte de paysages impressionnants au milieu des pottoks basques, avec le vol des vautours fauves au-dessus de nos têtes et Eric pour répondre à toutes vos questions. Une marche accessible avec comme point d'orgue une dégustation de produits locaux. On ne voit pas la journée passer !
Brosset CelineBrosset Celine
14:01 28 Jul 21
Moment très sympathique dans un cadre magique avec Éric, qui m'a fait découvrir la marche nordique sur la plage et en forêt avec une petite séance de sophrologie face à l océan
patricia arnalpatricia arnal
13:22 19 Jul 21
J'ai vécu aujourd'hui une expérience très sympathique de marche nordique associée à une initiation à la sophrologie avec Eric d'Océanoform, un coach très professionnel, bienveillant et à l'écoute. Je conseille vraiment cette activité à la fois sportive et de reconnexion avec la nature et soi-même dans un cadre enchanteur.
doubidou WAdoubidou WA
15:49 13 May 21
J’ai testé la nordic sophro avec Éric et je la recommande chaleureusement à tous, notamment à ceux qui cherchent à se libérer des tensions du quotidien.Eric vous initie tout d’abord à la pratique de la marche nordique avec beaucoup de pédagogie, et vous fait faire une marche en contact avec les éléments de l’océan et de la forêt.Ensuite avec empathie et bienveillance, il vous fait faire une séance de sophrologie en pleine nature, et vous accompagne dans cette parenthèse de recentrage sur soi, en s’adaptant à vos besoins.On ressort de tout cela régénéré, avec la sensation d’avoir passé un moment privilégié. ????????
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