Déroulement d'une séance

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L’Amnanèse
Avec une première séance de 1h15 qui permet de vous découvrir, connaître vos besoins, vos attentes, et répondre à vos questions concernant l’approche sophrologique. À la fin de cette séance, nous définissons ensemble votre objectif afin d’établir un protocole pour un accompagnement adapté. Le parcours personnalisé détermine le nombre de séances nécessaires pour atteindre l’objectif.
Les séances suivantes :
Un temps pré-sophronique pendant lequel vous pouvez, si vous le souhaitez, vous exprimer et évoquer vos ressentis du moment présent. Le sophrologue vous explique ensuite le déroulé de la séance.

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La pratique sophrologique varie entre 20 et 40 minutes selon les techniques employées. Tous les exercices proposés comme la respiration, le déplacement du négatif, et la méthode sont réalisés dans une suite de mouvements doux favorisant le recentrage sur soi et les visualisations positives. La voix du sophrologue vous accompagnera durant toute la séance. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec votre sophrologue puis de façon autonome permettra à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Les séances se pratiquent debout ou assis, voire parfois sur le sol.
La phénodescription : c’est un temps où vous décrivez vos sensations perçues au cours de la séance. Ce moment permet de vous exprimer, de partager votre expérience et vos ressentis. Le sophrologue est à votre écoute. Il vous laisse travailler en toute autonomie sans apporter de jugement ni d’interprétation.

Le vécu de la séance est une expérience favorisant l’écoute des sensations vers un processus de découverte, d’évolution et d’intégration des « phénomènes » défini dans la Sophrologie Caycédienne.

Vous l’exprimez à l’oral si vous le souhaitez ou le consigner sur un carnet personnel. Le but étant simplement de fixer les ressentis éprouvés au cours de votre séance.

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NOS AVIS

14:09 05 Jul 22

Eric m'a coaché lors de ma préparation pour le concours MAF (un des Meilleur Apprentis de France) boulanger.Étant une grande stressée, les séances de sophrologie m'ont fait le plus grand bien. Il a fait preuve de beaucoup d'écoute, de gentillesse et de professionalisme.J'ai décroché la médaille d'or nationale et je suis sûre que je n'aurai pas abordé l'épreuve avec tant de sérénité sans son intervention.Je ne peux que le recommander !!Margot Durand

Magali R.

14:37 17 Jun 22

2 heures de marche nordique entre terre et mer, un petit quart d'heure de sophrologie en haut de la dune avec en bruit de fond... l'océan.. je vous le recommande, quel que soit votre niveau de pratique (le mien est proche de zéro, mais Éric s'adapte!).

Flo D.

13:22 04 May 22

Je me suis offert un parcours sophronique. Eric m'a accompagnée dans une expérience riche et sans jugement. Je recommande ce cadeau très utile. Merci Eric pour cette bienveillance

PATRICIA A.

11:57 30 Jul 21

J'ai testé la prestation "Balade et gourmandises basques" et je la recommande. Une journée complète de découverte de paysages impressionnants au milieu des pottoks basques, avec le vol des vautours fauves au-dessus de nos têtes et Eric pour répondre à toutes vos questions. Une marche accessible avec comme point d'orgue une dégustation de produits locaux. On ne voit pas la journée passer !

Brosset C.

14:01 28 Jul 21

Moment très sympathique dans un cadre magique avec Éric, qui m'a fait découvrir la marche nordique sur la plage et en forêt avec une petite séance de sophrologie face à l océan

patricia A.

13:22 19 Jul 21

J'ai vécu aujourd'hui une expérience très sympathique de marche nordique associée à une initiation à la sophrologie avec Eric d'Océanoform, un coach très professionnel, bienveillant et à l'écoute. Je conseille vraiment cette activité à la fois sportive et de reconnexion avec la nature et soi-même dans un cadre enchanteur.

doubidou W.

15:49 13 May 21

J’ai testé la nordic sophro avec Éric et je la recommande chaleureusement à tous, notamment à ceux qui cherchent à se libérer des tensions du quotidien.Eric vous initie tout d’abord à la pratique de la marche nordique avec beaucoup de pédagogie, et vous fait faire une marche en contact avec les éléments de l’océan et de la forêt.Ensuite avec empathie et bienveillance, il vous fait faire une séance de sophrologie en pleine nature, et vous accompagne dans cette parenthèse de recentrage sur soi, en s’adaptant à vos besoins.On ressort de tout cela régénéré, avec la sensation d’avoir passé un moment privilégié. ????????

La Sophrologie

Comment se déroule une séance ?

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