Qu’est-ce que la Marche Nordique ?
Le concept est simple et efficace. Cette technique de marche inspirée du ski de fond est avant tout une activité santé complète et adaptée à l’ensemble du corps.
Vous souhaitez une remise en forme sans risque et bénéfique. Contrairement, à la marche classique, cette activité génère un travail du haut du corps permettant une dépense énergétique plus importante.
Sport complet par excellence, ses bienfaits physiques sont nombreux. Renforcement musculaire, posture, équilibre, travail cardio-vasculaire…
Une activité sportive efficace tout en profitant d’un cadre exceptionnel.
Comment pratiquer ?
La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques qui améliorent l’endurance et tonifient 80% à 90% de votre musculature tout en préservant les articulations. Il s’agit d’un sport très complet de plein air garantissant des sensations agréables.
Seul ou en groupes, les seances de 1h30 à 2h peuvent parfois être ponctuées d’exercices de renforcement musculaire et de gainage.
Pour qui ? Pourquoi ?
Activité physique de pleine nature recommandée pour les personnes souhaitant pratiquer une activité physique douce.
Renforce le système cardio respiratoire
Préservation des articulations
Accessible à tous et à tout âge
Dépense énergétique et calorique plus importante que sur la marche traditionnelle.
Réservez votre session de marche nordique.
Événement
L’expérience Marche Nordique Gourmande.
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NOS AVIS
Eric m'a coaché lors de ma préparation pour le concours MAF (un des Meilleur Apprentis de France) boulanger.Étant une grande stressée, les séances de sophrologie m'ont fait le plus grand bien. Il a fait preuve de beaucoup d'écoute, de gentillesse et de professionalisme.J'ai décroché la médaille d'or nationale et je suis sûre que je n'aurai pas abordé l'épreuve avec tant de sérénité sans son intervention.Je ne peux que le recommander !!Margot Durand
2 heures de marche nordique entre terre et mer, un petit quart d'heure de sophrologie en haut de la dune avec en bruit de fond... l'océan.. je vous le recommande, quel que soit votre niveau de pratique (le mien est proche de zéro, mais Éric s'adapte!).
Je me suis offert un parcours sophronique. Eric m'a accompagnée dans une expérience riche et sans jugement. Je recommande ce cadeau très utile. Merci Eric pour cette bienveillance
J'ai testé la prestation "Balade et gourmandises basques" et je la recommande. Une journée complète de découverte de paysages impressionnants au milieu des pottoks basques, avec le vol des vautours fauves au-dessus de nos têtes et Eric pour répondre à toutes vos questions. Une marche accessible avec comme point d'orgue une dégustation de produits locaux. On ne voit pas la journée passer !
Moment très sympathique dans un cadre magique avec Éric, qui m'a fait découvrir la marche nordique sur la plage et en forêt avec une petite séance de sophrologie face à l océan
J'ai vécu aujourd'hui une expérience très sympathique de marche nordique associée à une initiation à la sophrologie avec Eric d'Océanoform, un coach très professionnel, bienveillant et à l'écoute. Je conseille vraiment cette activité à la fois sportive et de reconnexion avec la nature et soi-même dans un cadre enchanteur.
J’ai testé la nordic sophro avec Éric et je la recommande chaleureusement à tous, notamment à ceux qui cherchent à se libérer des tensions du quotidien.Eric vous initie tout d’abord à la pratique de la marche nordique avec beaucoup de pédagogie, et vous fait faire une marche en contact avec les éléments de l’océan et de la forêt.Ensuite avec empathie et bienveillance, il vous fait faire une séance de sophrologie en pleine nature, et vous accompagne dans cette parenthèse de recentrage sur soi, en s’adaptant à vos besoins.On ressort de tout cela régénéré, avec la sensation d’avoir passé un moment privilégié. ????????
